Alimentación
Dieta cetogénica ¿la mejor elección?
Un Dieta cetogénica es aquella en la que los alimentos deberán tener muy bajo contenido en carbohidratos y muy alto en grasas lo que induce un cambio en la fuente principal de energía y en el estado metabólico. ¿Sabes que la dieta cetogénica o dieta Keto…? Produce una pérdida de peso rápida. Para conocer si tu cuerpo […]
El Omega 3 el mejor antiinflamatorio natural
Los ácidos grasos poliinsaturados omega 3 son esenciales porque no pueden ser sintetizados por el organismo humano. Por tanto necesitamos un aporte exógeno (exterior) que debe ser suplido por la dieta. ¿Que son los ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga exactamente? Los Ácidos grasos poliinsaturados Omega 3 constituyen las grasas necesarias para el buen desarrollo y […]
Fibra alimentaria para regular mis digestiones
La fibra alimentaria es una sustancia esencial para que una dieta se considere sana y equilibrada, aunque no se debe abusar de su consumo. Conoce sus propiedades y qué alimentos la contienen. En la dieta humana, durante mucho tiempo se creyó que la fibra alimentaria no era necesaria, ya que nuestro sistema digestivo no tenía las enzimas […]
